Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Сегодня — Международный день заботы о себе!
11:14
24.07.2026
Сегодня — Международный день заботы о себе!
24 июля во всём мире напоминают: ваше здоровье и благополучие начинаются с вас самих. Этот праздник появился в 2011 году, а дата 24.07 символизирует простую истину: заботиться о себе нужно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
В жару, когда столбик термометра зашкаливает, а бактерии размножаются быстрее, особенно важно вспомнить о базовых правилах гигиены. Администрация Сорочинского округа подготовила для вас чек-лист, который поможет пережить летний зной без вреда для здоровья
Кожа и гигиена
•Принимайте душ дважды в день: утром – контрастный для тонуса, вечером – прохладный, чтобы смыть пот и пыль.
•Используйте мягкие средства с нейтральным pH – они не нарушают защитный барьер кожи.
•Уделяйте внимание стопам, подмышечным впадинам и складкам – там чаще всего появляются раздражения.
Питание и чистота рук
•Мойте руки с мылом после улицы, туалета и перед каждым приёмом пищи.
•Тщательно промывайте зелень, ягоды и фрукты – в тепле бактерии размножаются за считанные часы.
•Готовые блюда без холодильника хранятся не больше часа. Не покупайте разрезанные арбузы, дыни и салаты.
Одежда и окружение
•Выбирайте хлопок, лён или вискозу – они дышат и впитывают влагу.
•Ежедневно меняйте нательное бельё и футболки.
•Постельное бельё обновляйте раз в неделю, наволочку – каждые 3–4 дня.
•Протирайте смартфон, клавиатуру и дверные ручки антибактериальными салфетками.
️ Защита от солнца
•Не выходите на улицу без головного убора.
Забота о себе – это не разовое действие, а ежедневная привычка. Начните с малого, и ваше самочувствие скажет вам спасибо! Берегите себя и будьте здоровы ️
24 июля во всём мире напоминают: ваше здоровье и благополучие начинаются с вас самих. Этот праздник появился в 2011 году, а дата 24.07 символизирует простую истину: заботиться о себе нужно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
В жару, когда столбик термометра зашкаливает, а бактерии размножаются быстрее, особенно важно вспомнить о базовых правилах гигиены. Администрация Сорочинского округа подготовила для вас чек-лист, который поможет пережить летний зной без вреда для здоровья
Кожа и гигиена
•Принимайте душ дважды в день: утром – контрастный для тонуса, вечером – прохладный, чтобы смыть пот и пыль.
•Используйте мягкие средства с нейтральным pH – они не нарушают защитный барьер кожи.
•Уделяйте внимание стопам, подмышечным впадинам и складкам – там чаще всего появляются раздражения.
Питание и чистота рук
•Мойте руки с мылом после улицы, туалета и перед каждым приёмом пищи.
•Тщательно промывайте зелень, ягоды и фрукты – в тепле бактерии размножаются за считанные часы.
•Готовые блюда без холодильника хранятся не больше часа. Не покупайте разрезанные арбузы, дыни и салаты.
Одежда и окружение
•Выбирайте хлопок, лён или вискозу – они дышат и впитывают влагу.
•Ежедневно меняйте нательное бельё и футболки.
•Постельное бельё обновляйте раз в неделю, наволочку – каждые 3–4 дня.
•Протирайте смартфон, клавиатуру и дверные ручки антибактериальными салфетками.
️ Защита от солнца
•Не выходите на улицу без головного убора.
Забота о себе – это не разовое действие, а ежедневная привычка. Начните с малого, и ваше самочувствие скажет вам спасибо! Берегите себя и будьте здоровы ️
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom