Январь радует нас праздниками, и вот уже на подходе православный и любимый праздник многих россиян Крещение.

Январь радует нас праздниками, и вот уже на подходе православный и любимый праздник многих россиян – Крещение, который традиционно сопровождается погружением в прорубь.

Напоминаем, омовение следует осуществлять исключительно в оборудованных местах.

Чтобы праздник запомнился в позитивном ключе, необходимо соблюдать правила безопасного поведения во время купания в проруби:

Спасатели рекомендуют перед погружением в воду оценить свои возможности и состояние здоровья.

Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное или пониженное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

Прием алкоголя категорически не допустим.

Нельзя окунаться в воду голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

С собой необходимо взять полотенце и резиновые тапочки.

Перед окунанием в прорубь будьте предельно осторожны, держитесь за перила.

В воде можно находиться не более одной минуты.

Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеваться. Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут.

Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять теплое сладкое питье. Если есть возможность, зайдите в теплое помещение.

При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к медицинским работникам, спасателям, сотрудникам полиции.